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6 k) f/ ]9 H# z0 ~* n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( {1 q9 M+ i- z7 [- w& p. H! }
3 S$ E( r! ~7 s" `# K1、面色苍白型：气血不足3 f. A V& V3 Y
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食疗：蜜汁花生枣* t' O1 _+ I( Y- \7 Q
% m! S& f3 S5 K3 _( [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 T3 j2 \* w0 o( h& R9 A4 {2、面容多皱型：脾胃两虚
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: x: B' B" {6 ?+ L# v. a7 [食疗：什锦山药泥3 O# |2 v+ }* X! M. B2 l
- F% ]0 m* U. N. g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 \" |8 g$ r2 o7 A+ _, V
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 K" y8 T+ N3 m( B2 O; b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* Q! i( F/ W" K
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食疗：笋烧海参
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: Z4 N# k- D! k5 P$ t" Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* R8 p6 Z2 m% W) h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, V# k3 a$ z1 O- U1 K! X" F
0 L1 V& K& Y! o$ s' p1 c1 N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ m% r U5 ]1 g/ Z7 s2 i
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食疗：栗子炖白菜0 R4 t4 V+ e! [+ m: N1 ?: ]
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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; t- M4 g7 v0 i0 y( P* n- Z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) j- h- }( Y' X( H
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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' ]4 A: X1 }% S7 g% a食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% c+ s: G; k" N2 I* m
( k" r9 h0 x9 w+ o" i" I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~