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- ]* }) T( \+ I) |9 @- j% R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% ~5 h! A% f: v% J1 S
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1、面色苍白型：气血不足
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3 i2 G8 S3 S: P# v% b9 r7 t' t食疗：蜜汁花生枣- w( A1 p5 P9 A9 I7 ~* U. q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; L5 `+ u o* m" G5 X2 M5 n
8 m. _# \: ^ P" U- K @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) ]( I! c# J3 J; o2、面容多皱型：脾胃两虚5 e W7 Z; x- ^& r
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食疗：什锦山药泥
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j9 w( i. _* b! N1 q2 x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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! j% h2 t/ ^( o! R* ?5 q6 F食疗：笋烧海参
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' W% @0 m: E- @% y6 R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 L$ o" I' L G, q1 I" f
) u* B( ?( M4 T1 c! `, C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% Q# i* n2 K) H# b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' }9 w- Z0 ^ w, r# R {4 S
# C% R& `( x9 f+ U$ S& {9 R/ w食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" w9 S* C2 o- Z: u" _ A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 B/ _ I! i) F+ k$ a/ U6 N, i( ]& h
# k. \. i, N3 a* i8 s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* F" U; r: d: Y食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~