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! C& M2 h* x$ C e( t& R- {. A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 k2 _( _( }5 I' c
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1、面色苍白型：气血不足( K" p& K( v9 N9 ^0 I5 y% N, R4 K
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食疗：蜜汁花生枣, b6 ~/ D/ H; G" {( N# e' Q) I
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) e, L/ |$ w2 v8 @' }6 y
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2、面容多皱型：脾胃两虚; R$ d' G: J& h" x$ o8 I
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食疗：什锦山药泥4 e4 W3 D5 p1 B/ ]
& l( {6 `; ^7 H) `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 D' ~" R* V( E1 s" V& ^* _' ]
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 C! f* b7 H# q8 k0 S; a" V
; R) {. ]- y6 s1 e! ^$ k5 O! o9 {食疗：笋烧海参$ Z' J0 j6 p: o. M0 ^
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 o. \5 D B( H6 c' u9 W8 _
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 w% V0 `- z/ z2 R
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 x, A/ ^2 H- q4 j; Q9 V食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. b4 S* u/ o1 D
7 C) h, v" M0 s0 A) r) m1 I& _9 y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 h4 Y" z( `, O& L. G; W
0 g9 q- Y3 j$ W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 N: m3 `, S/ w3 U0 {# W+ P
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食疗：海米炒油菜& Q- C5 i+ T w2 \& Q3 H/ a
; Q: U' A9 |4 e7 f8 j0 ~8 C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 B0 W4 }4 x7 \1 R
" T6 e. H. A! F3 g6 p y, e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~